妇科病的隐患——睡姿的烦末路

对女性而言，不合理的睡姿不仅会让身体形态走样变形，还会造成子宫损害等问题，留下妇科疾病的隐患！

长期睡姿不良对女性的影响很大，从形体到内在均可能产生挤压，从而影响女性健康。

俯卧睡影响乳房

对女性乳房最不利的睡姿就是俯卧睡姿。俯卧容易使胸部受压，对发育中的少女而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，要尽量避免。

仰卧睡损害子宫

长期仰卧睡姿则会对女性的子宫造成不利影响。因为在女性子宫的位置应该是前倾前屈位，而仰卧位睡姿则容易导致后位子宫。女性采取仰卧睡姿时，子宫的纵轴与床面大约呈45度角，加上膀胱内尿液的重量，会向后压迫子宫从而造成后位子宫。后位子宫容易导致痛经、月经量多等问题，严重时会导致不孕。此外，孕妇如果长期采取仰卧睡姿，可因子宫重量增加而压迫下腔静脉，影响下腔静脉血的回流。

侧卧睡最合理

女性最合适的睡眠姿势是侧卧位。右侧卧位不会压迫心脏，也不会影响胃肠蠕动。但是，一般人在每晚的睡眠中会变换几种睡姿。即使是右侧卧位，如果长期姿势不变，也会对肩关节造成不利影响。